ဖြည့်စွက်စာမဟုတ်သော ဘေးကင်းရေး အရသာရှိသော အေးခဲခြောက်ဖရုံသီး

● မျက်လုံးကို ပိုကောင်းစေတယ်။
ရွှေဖရုံသီးသည် ဘီတာကာရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားသောကြောင့် လိမ္မော်ရောင်ရှိသည်။ရွှေဖရုံသီးကိုစားတဲ့အခါ beta-carotene ဟာ ဗီတာမင်အေအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဒီဗီတာမင်က မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

● ကိုယ်ခံစွမ်းအား ပိုကောင်းတယ်။
ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E တို့သည် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ဤဗီတာမင်များသည် သင့်အား ကင်ဆာနှင့် နှလုံးရောဂါတို့မှ ကာကွယ်ပေးပြီး ပြင်းထန်သောရောဂါများကို တိုက်ထုတ်ကာ ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ဖရုံသီးတွင် ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ဒါက မင်းရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးတယ်။

● အမျှင်ဓာတ်များတယ်။
အမျှင်ဓာတ်ကို ရွှေဖရုံသီးမှာ ပေါများပါတယ်။အမျှင်ဓာတ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ကိုလက်စထရောများကို ဖယ်ရှားပေးကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်စေကာ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းညှိပေးသည်။

● နှလုံးအားကောင်းခြင်း။
နှလုံးကျန်းမာစေမည့် အစားအစာများကို စားသုံးရန် စိတ်ဝင်စားပါက အဆီ၊ ဆားနှင့် သကြားဓာတ်နည်းသော်လည်း အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည့် အစားအစာများကို ရှာဖွေသင့်သည်။ရွှေဖရုံသီးသည် ဤလိုအပ်ချက်များအားလုံးနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

● ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း ပိုကောင်းပါတယ်။
ရွှေဖရုံသီးရဲ့ ထူးခြားချက် နှစ်ခုက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူကောင်း ဖြစ်စေတယ်- ကယ်လိုရီ အလွန်နည်းပြီး အလွန် အားဖြည့်ပေးပါတယ်။