အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသော ကညွှတ်ဖြူခြောက်ကို အေးခဲထားပါ။

● ဆီးချိုရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။
ကညွတ်သည် ဆီးချိုရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်သောလက်နက်အဖြစ် သက်သေပြခဲ့သည်။ကညွှတ်ကို စားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆီးနှင့် ဆားများ စွန့်ထုတ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

● ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၏ ကြီးမြတ်သောအရင်းအမြစ်
Asparagus တွင် မြင့်မားသော antioxidants များပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါစသည့် ရောဂါများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

● ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
အစားအသောက်များတွင် ကညွတ်သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ ဆီးပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။

● ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်။
ကညွတ်တွင် ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B6 နှင့် အခြားသော အစွမ်းထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါ၀င်ပြီး ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကင်ဆာအန္တရာယ်ကို တိုက်ဖျက်ရန် အလွန်အကျိုးရှိသည်။

● အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေသည်။
Asparagus သည် ၎င်း၏ antioxidant ပါဝင်မှုကြောင့် လူသိများသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပါသည်။